Как да пазите слуха си?
Загубата на слуха, причинена от шум, може да бъде предотвратена.
1. Избягвайте твърде силните звуци - всичко над 85 dB.
2. Ограничете престоя си в шумна среда и вибрации
3. Носете антифони, когато сте изложени на силен шум
Какво представлява загубата на слуха, причинена от шум?
Загуба на слуха, предизвикана от шум възниква поради излагане на силен импулсен звук като изстрел или експлозия, или от продължително излагане на високи нива на шум. Слуховата загуба може да настъпи или постепенно с течение на времето.
Около 12% от възрастните имат загуба на слуха, предизвикана от шум - състояние която е предотвратимо.
Шумове под 75 децибела (dB) е малко вероятно да причинят загуба на слуха. А звуци 85 dB и повече са опасни за слуха.
10 съвета за защита на слуха
- Използвайте средства за защита на слуха. Тапите за уши от пяна са икономично решение или помислете за закупуване на тапи за уши по поръчка, за да намалите нивата на вреден звук .
- Регулирайте правилно звука на телевизора, радиото, музиката и др.
- Избягвайте шумни дейности/места, когато е възможно.
- Ограничете времето си, изложено на силни звуци.
- Когато слушате силни звуци (напр. музика, концерти, опера и т.н.), правете почивки от шума.
- Не стойте до силни източници на звук (напр. високоговорители, фойерверки и др.).
- Дайте време на ушите си да се възстановят след излагане на силен шум.
- Не поставяйте нищо! Това включва памучни тампони, фиби, ключове, кламери или всичко друго, което можете да използвате, за да почистите ушите си.
- Продължавайте да се движите! Упражненията поддържат циркулацията на кръвта в цялото тяло, включително в ушите. Това поддържа вътрешните части на ушите здрави.
- Направете тест за слуха си , особено ако почувствате намаление или от 24 часа.
В Центрове за слуха Ototon ще откриете цялостни решения за слуха. При нас ще получите индивидуално внимание и професионализъм. Специалистите ни минават ежегодно през десетки обучения и изпитания, за да Ви предложат най-точните решения.
Направете първата стъпка за вашето слухово здраве днес. Тествайте слуха си при нас - всеки първи тест на слуха е безплатен. Очакваме Ви!
